Der Bereich Gymnastik teilt sich in die Wettkampfarten K und P.
In den P-Stufen werden Pflichtübungen geturnt. Das heißt, dass die komplette Übung inklusive Musik vorgegeben ist. Die Übungen gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, angefangen mit P1. P-Stufen können auch von Männern geturnt werden, sie haben eigene Übungen mit anderen Handgeräten (z.B. Medizinball).
Die Pflichtübungen können in Westfalen jedes Jahr als Wahlwettkampf beim Lenne-Volme-Cup gezeigt werden. Seit 2015 bietet der DTB ein Bundesfinale Synchron an. Hier wird eine gewählte Stufe (P6/P7 oder P8/P9) von einem Duo synchron präsentiert.
Ab 2017 ist eine Qualifikation dafür nötig und wir werden den Wettkampf bei den Landeswettkämpfen mit ausschreiben. Beim IDTF in Berlin wird zusätzlich noch ein Turnfestwettkampf (P4/P5) ohne Qualifikation angeboten. Außerdem findet ein Turnfestwettkampf für Ältere und für Männer statt.
Bei den K-Stufen hingegen darf man die Choreographie selber gestalten. Hier müssen lediglich drei vorgegebene Pflichtelemente eingebaut werden. Die Handgeräte sind dabei vorgegeben und wechseln jedes Jahr. Je nach Altersstufe wird ein Zwei- oder Dreikampf geturnt.
In Westfalen bieten wir diesen Wettkampf seit 2013 an, teilweise in Kooperation mit dem Rheinischen Turnerbund
Ausgeschrieben wird sowohl ein Einzelwettkampf als auch der K-Gruppenwettkampf.
Die K-Stufen führen sowohl im Einzel als auch in der Gruppe bis zum Deutschland-Cup.
Im Einzel ist ein Regio-Cup dazwischen geschaltet.
Eine Besonderheit des Turnfestes ist der Gymnastik-Mix-Wettkampf. Hier zeigen zwei Gymnastinnen zwei K- und zwei P-Übungen. Die Gymnastinnen dürfen sich dabei aussuchen, ob eine Person die beiden K-Übungen turnt und die andere Person die P-Übungen, oder ob Beide jeweils eine K- und eine P-Übung zeigen. Dieser Gymnastik-Wettkampf hat 2013 auf dem IDTF zum ersten Mal stattgefunden und wurde in Westfalen bisher noch nicht ausgeschrieben.